Kohti vaikuttavampaa esiintymistä

Jännittäminen on oleellinen osa esiintymistä. Positiivinen jännitys on voimavara, mikä tuo energiaa esiintymistilanteeseen. Jännitys voi olla myös negatiivista. Itse olen kärsinyt paniikkihäiriöistä nuorempana. Monet ihmiset, jotka joutuvat esiintymään paljon, kärsivät paniikkihäiriöstä.  Olen oppinut joukon keinoja, millä välttää jännittämisen muuttuminen negatiiviseksi.

Negatiivinen jännittäminen voi näyttäytyä toisille ihmisille aggressiivisuutena, ahdistuneisuutena ja aiheuttaa myötähäpeän tunteita. Tämä on kaikin puolin ei toivottua. Jännityksen voi saada hallintaan ja sen voi saada käännettyä voimavaraksi esiintymistilanteissa. Suurin ongelma negatiivisessa jännittämisessä on, että ihminen on tällöin keskittynyt liiaksi itseensä; kääntynyt sisäänpäin. On kuitenkin paljon oleellisempaa suunnata huomio ja energia ulospäin itsestä toisiin ihmisiin, jotka tilanteessa ovat.

Tämä ei ole mitään metafysiikkaa, vaan vaatii sitä, että on harjoitellut riittävästi ja valmistautunut esiintymistilanteeseen.

Jännittäminen saattaa myös johtaa siihen, että saattaa helposti provosoitua. En tiedä yhtään tilannetta, missä olisi ollut asialle eduksi esiintyjän provosoituminen esim. haastattelutilanteessa. Virhetulkintojen mahdollisuus kasvaa ja esiintymistilanne voi johtaa ei toivottuihin tuloksiin—vain ja ainoastaan esiintyjän negatiivisesta jännityksestä johtuen. Itsensä hallinta erityisesti paineisissa esiintymistilanteissa on äärimmäisen tärkeää, ja tätä on mahdollista harjoitella.

Esiintymistilanteessa oleellista on, että ihmisen oma persoona tulee esiin. Kaikkien hyvien esiintyjien oma persoona on voimakkaasti läsnä. Ei hyvä ryhti, ei selkeä puhe; vaan uskallus olla oma itsensä.  Esimerkiksi poliitikoiden esiintymisiä seurattaessa tulee tunne, että heidän esiintymiskoulutuksessaan olisi paljon tehtävää. Ihmiselle muodostuu esiintymistilanteissa helposti Teflon-pinta, minkä läpi ei näy enää mitään. Esiintyminen on niin neutraalia, hajutonta ja mautonta, ettei osaa uskoa onko siellä takana mitään? Esiintyjää kohtaan ei tunne sympatiaa eikä tällöin saa kuunneltua, mitä asiaa ihmisellä on. Intohimo, motivaatio eivät välity; viesti vesittyy. Teflon-pinnan luominen on ymmärrettävä suojautumiskeino, minkä taakse on  helppo mennä. Tällaiseen esiintymiseen en usko.

Esiintymisessä harjoittelu on kaiken A ja O. Esiintymistilanteen tulee olla niin hyvin harjoiteltu, että se ensi-illassa varmasti menee hyvin. Harjoittelemalla, toistamalla, selättää negatiivista jännitystä ja harjoiteltu tilanne siirtyy lihasmuistiin. Omien impulssien tiedostaminen ja oman esiintymisen vaikuttavuuden havainnointi syntyvät harjoittelun kautta. Itselle on hyväksi löytää omat rituaalit, tavat, millä valmistautuu esiintymisiin.  Kaiken pohjana on, että oppii nauttimaan ja kokemaan oman esiintymisensä tärkeäksi. Jos ei itse koe näin, ei sitä koe kukaan muukaan. Jokaiselle on mahdollista löytää tapa, millä oppii nauttimaan esiintymisestä. Tähän kaikkeen saa apua, mikäli kokee tarvitsevansa.

ELINA KNIHTILÄ, NÄYTTELIJÄ